워낙 육식이 만연해있는 현대 사회에서는 채소를 챙겨 먹기에는 쉽지 않습니다. 그렇다면 손쉽게 만들 수 있는 당근즙을 만들어서 먹는 것은 어떨까요? 이 글에서는 당근즙 효능, 부작용, 만들기까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당근즙 효능 당근즙은 우리 건강에 좋은 이점들을 제공해 줍니다. 아래에는 당근즙 효능에 대해 정리해 보았습니다. 면역 강화 당근즙에는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 면역 체계를 강화해 주는 데에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C에 대해 자세한 내용을 확인하실 분들은 아래 링크로 확인해 보세요! 소화 개선 당근즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 변비를 완화하고 소화를 촉진시켜 주는 데에 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유는 장내 미생물 건..

소식이 유행하게 되면서 한 번쯤 단식을 해보신 적이 있을 것입니다. 하지만 다짐한 지 몇 시간 되지 않은 채 바로 음식을 먹게 되는데요. 단식과 음식 섭취를 같이 할 수 있는 식사 방법이 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식 효과, 영양제, 16:8 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 효과 삼시 세 끼라는 말이 있는 것처럼 우리는 보통 하루에 세 번 식사를 합니다. 하지만 꽤 오래전부터 간헐적 단식이라는 식사 방법이 유행을 끌게 되었습니다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 단기적으로 금식 상태를 유지하는 식습관입니다. 아래에는 간헐적 단식 효과에 대해 정리해 보았습니다. 체중 감량 가장 많은 사람들이 간헐적 단식을 하는 이유는 체중을 감량하기 위해서가 아닐까 싶습니다. 간헐적 단식은 일정 기..

직장 상사가 갑자기 뇌졸중으로 쓰러졌다는 이야기를 듣고 괜히 무서워졌습니다. 아무런 문제 없이 회사생활을 잘 이끌었기 때문입니다. 이런 뇌졸중은 고지혈증과 큰 연관성이 있다고 하는데요. 이 글에서는 고지혈증 증상, 원인, 약까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증 증상 고지혈증은 혈액 내에 지질의 수치가 정상 수준을 넘어서서 비정상적으로 높아지는 대사 이상입니다. 특히 콜레스테롤과 중성지방이 증가한 상태를 의미합니다. 고지혈증은 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 심혈관 질환의 위험을 증가시키게 됩니다. 아래에는 고지혈증 증상에 대해 정리해 보았습니다. 증상 없음 고지혈증은 대부분 증상이 없이 진행되게 됩니다. 그렇기 때문에 더 무서운 것입니다. 대부분의 사람들은 당장 눈에 띄는 신체적 변화를..

완전한 여름이 되었기 때문에 제가 좋아하는 녹차라떼는 이제 내려놓아야 합니다. 급하게 찐 살은 급하게 빼야 하기 때문에 클로라인의 도움을 받고 있는데요. 클로라인에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 심으뜸 다이어트 꼬박꼬밥 성분, 활용법, 맛 추천에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참고로 이 글은 제품을 제공받고 소정의 원고료를 받아 작성하는 상업적인 글이 아닌 순수한 정보 수집과 개인 후기에 따라 작성하였다는 점을 참고해 주시길 바랍니다. 심으뜸 다이어트 꼬박꼬밥 성분 심으뜸 꼬박꼬밥은 식사 대용으로도 가능할 만큼 체중 감량에 도움이 되는 성분뿐만 아니라 건강에도 도움이 될 수 있는 영양소들을 포함했다고 합니다. 아래에는 꼬박꼬밥 성분에 대해..