아르기닌 효능 부작용 복용법 탈모 발기부전에 효과 있나요?

아르기닌이 남성들의 발기부전에 도움이 된다는 말이 있다고 합니다. 그 말이 정말 사실인지에 대해 알아보기 위해서 아르기닌의 다양한 효능에 대해 먼저 알아보고 부작용은 있는지, 하루 권장 섭취량과 복용법은 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

뿐만 아니라 탈모와 관련해서 아르기닌에 대해 검색해서 들어오신 분들도 많을 것이라고 예상됩니다. 하지만 이미 일어난 탈모 증상을 잠재우는 것보다 탈모가 생기거나 증상이 심해지기 전에 예방하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있는데요. 글을 먼저 읽기 전에 아래 링크를 먼저 확인하셔서 탈모가 일어나기 전에 예방하시길 바랍니다.

 

탈모가 일어나기 전에 먼저 예방하기

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아르기닌 효능

 

  아르기닌이란?

아르기닌은 혈관의 이완을 통해서 혈액 순환을 도와 운동 효과를 촉진시켜 줍니다. 혈류량을 증가시키기 때문에 성장 호르몬의 생산 또한 같이 늘어나게 됩니다. 이를 통해서 피부 조직이 재생되어 면역 기능에도 큰 도움을 주는 영양 성분 중 하나라고 볼 수 있습니다. 또한 일산화질소의 전구체를 담당하여 혈관 확장 작용을 도와 남성의 발기부전 증상을 개선하고 각종 심혈관 질환을 예방하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

  운동 효과 극대화

보통 근육을 키우고 지방을 줄이는 것이 운동의 목적이라고 볼 수 있습니다. 이때 아르기닌은 운동 전에 섭취하게 되면 근육 생성을 높이고 지방을 태우는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 운동 후에 나타나게 되는 노폐물인 암모니아와 젖산, 지방산의 양을 줄여주어 피로를 낮추고 근육통을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

  성 기능 개선

아르기닌은 위에 언급한 것처럼 혈관을 확장시켜서 성 기능을 개선하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 이런 효능은 마치 발기부전 치료제인 '비아그라'와 비슷한 원리로써 작용되는 것처럼 보이는데요. 고용량으로 L-아르기닌을 섭취할 시 발기력을 강화시키는 것뿐만 아니라 정자 생성과 운동성을 높였다는 연구 결과를 확인할 수 있었습니다.

 

Q. 아르기닌이 발기부전 증상을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있나요?
A. 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 기저질환이 있어 중도의 발기부전 환자들에게는 효과가 제한될 수 있습니다.

 

기저질환이 있고 심각한 증상을 가지고 있는 사람들에게는 좀 더 확실한 효과를 보기 위해서는 아무래도 의약품의 도움을 청하는 것이 좋을 것 같다고 판단됩니다. 하지만 무작정 비아그라를 섭취하게 된다면 심각한 경우 심장 마비 증상이 나타날 가능성도 배제할 수 없다고 하는데요. 그렇다면 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요? 아래 링크를 꼭 확인하셔서 비아그라를 부작용 없이 복용하는 방법에 대해 확인해 보시길 바랍니다.

 

비아그라 부작용 없이 복용하는 방법

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  모발 성장

아르기닌은 혈관 확장으로 인해서 두피에 산소와 영양분을 공급하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 모발이 필요로 하는 산소와 영양분의 공급이 향상되면서 모발 성장을 촉진하는 데에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 이 또한 탈모약으로 유명한 미녹시딜과 비슷한 작용을 통해 모발 성장에 도움을 주는 것처럼 볼 수 있습니다. 하지만 탈모 때문에 미녹시딜을 사용했을 경우 이 질환을 가지고 있는 사람들에게는 치명적인 영향을 줄 수 있다고 하는데요. 미녹시딜을 사용하기 전 아래 링크와 같은 질환을 가지고 있으신 분들은 사용을 금하시길 바랍니다. 

 

미녹시딜 사용하면 안 되는 질환

미녹시딜 탈모 약 효과, 부작용, 처방, 작용, 사용 방법, 금기, 주의 사항, 임산부도 사용 가능하

 

  피로해소 및 심혈관 질환 개선

아르기닌은 혈관의 확장을 통해서 세포에 더 많은 산소와 영양분을 공급하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해서 피로해소뿐만 아니라 숙취를 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 또한 심혈관 질환과 관련된 연구에 의해서도 아르기닌 섭취로 인해 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있다는 결과를 확인할 수 있었습니다. 

 

  개인 의견

아르기닌은 보통 남성들을 위한 성분이라고 알려져 있지만 남자뿐만이 아니라 여자들도 운동 효과뿐만 아니라 탈모, 피로해소, 심혈관 질환 개선 등에 충분히 도움이 될 수 있으니 가족 단위로 섭취하는 것도 좋을 것이라고 생각됩니다. 

 

 

 

 

아르기닌 부작용 및 주의사항

 

  부작용

아르기닌은 많은 이점을 제공하지만 적정량보다 많이 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 

• 복통
  아르기닌을 많이 보충할 경우 복부 팽만감이나 복통이 나타날 수 있습니다.
• 설사
  아르기닌을 많이 복용하게 되면 설사를 유발할 수도 있습니다.
• 호흡 악화
  천식 환자인 경우 아르기닌을 섭취할 시 호흡이 불안정해지는 등 악화될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

 

  주의사항

• 고혈압, 발기부전 약 복용 중인 경우
  아르기닌과 약물 간 상호작용이 있을 수 있으니 섭취 전에는 전문의와 충분한 상담이 필요합니다.
• 수술 전후
  수술 전후나 항응고제를 복용 중인 경우에는 아르기닌을 섭취하게 되면 출혈 위험이 높아지게 됩니다. 아르기닌은 혈액의 흐름을 높이므로 수술 전후에는 의사와 반드시 상의한 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 
• 심장질환 노인 환자
  심장 질환을 가지고 있는 노인 환자들은 아르기닌 복용을 지양해야 합니다. 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮출 수 있기 때문에 충분한 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 
• 헤르페스 감염
  헤르페스에 취약한 사람들은 특히 주의할 필요가 있습니다. 아르기닌과 리신의 균형이 무너지게 되면서 입병이나 구내염이 더 많이 발생할 수 있습니다. 

 

 

 

 

아르기닌 복용법

아르기닌은 목적에 따라 권장 섭취량이 달라집니다. 

 

  운동할 때 하루 권장 섭취량

• 물에 아르기닌 1g을 타서 공복 상태에 섭취해 줍니다.
• 근력 운동을 시작하기 약 30분 전에 섭취하면 효과가 가장 좋아지게 됩니다.
• 아르기닌 일일 권장 섭취량은 보통 1g입니다.

 

  성 기능 향상을 위한 권장 섭취량

정자의 운동성을 향상하고 생성하고자 하는 경우에는 하루에 약 2.5~5g까지 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 필요에 따라서 5g 이상 아르기닌을 복용할 수도 있지만 그전에 반드시 전문의나 약사와 상담하시는 것을 권장합니다. 

 

 

글을 마치며 

아르기닌과 관련된 남성들을 위한 제품들은 참 많습니다. 그렇다고 여성들이 먹어서는 안 된다는 것은 아닙니다. 추후에 아르기닌 성분이 들어간 제품에 대한 포스팅을 올려보도록 하겠습니다. 

 

 

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'아르기닌 효능' 썸네일