우리 일상에서 감기만큼 흔한 질환인 염증은 여러 증상들이 있습니다. 그런 염증의 원인 중 하나는 면역력이 저하되었기 때문인데요. 면역력 저하 증상과 원인 등에 대해 자세한 내용을 확인해보고 싶으신 분들은 아래 링크를 확인해 보세요. 이 글에서는 염증 증상과 원인, 완화, 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 염증 증상 염증은 우리 몸이 자극을 받아서 일어나는 생체 반응입니다. 이런 반응이 일어나면 좋지 않은 반응이라고 생각이 들지만 우리 면역 시스템이 제대로 작동하면서 상처를 낫게 하고 병원균과 싸우는 데에 도움을 주는 좋은 반응이라고 볼 수 있습니다. 하지만 증상이 심하면 문제가 될 수 있습니다. 아래에는 염증 증상에 대해 정리해 보았습니다. 자가진단 염증은 육안으로도 확인할 수 있습니다. 주로 붓기,..

큰 이유 없이 관절이 아파본 경험이 있으신가요? 많은 사람들은 딱히 이유 없이 무릎과 손가락, 턱관절이 아프고 쑤셔서 일상생활에 큰 어려움을 겪기도 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 이 글에서는 관절 통증 중 무릎, 손가락, 턱관절 통증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 관절 통증 관절 통증은 우리 일상에서 종종 경험합니다. 관절 통증으로 인해서 활동에 제한이 생기고 불편함을 느끼게 됩니다. 그런 이유로 우리는 관절 통증에 대해서 인식하고 있어야 합니다. 아래에는 관절 통증에 대해 정리해 보았습니다. 원인 관절 통증은 관절의 손상, 염증, 과부하, 노화 등으로 일어날 수 있습니다. 먼저 자신이 왜 관절이 아픈지에 대해서 원인을 파악하는 것이 관절 통증을 관리하기 위한 핵심 요소라고 할 수 있습니다. 최..

여름이 다가오면서 체중 감량에 관심을 가지게 되는 사람들이 많아지게 됩니다. 체중 감량은 스트레스를 많이 받게 합니다. 그렇기 때문에 스트레스 관리에도 신경을 써야 하는데요. 스트레스 관리를 어떻게 해야 하는지 아래의 링크를 통해 확인해보세요! 이 글에서는 비만의 위험성과 체중 감량의 중요성, 운동, 식단까지 알아보도록 하겠습니다. 비만의 위험성 많은 사람들은 비만이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 하지만 그 이유에 대해서는 자세히 알지 못하는 경우가 많습니다. 아래에는 비만의 위험성에 대해 정리해 보았습니다. 질병 비만은 건강 문제를 초래할 수 있는 위험 요소입니다. 많은 연구들은 비만과 관련하여 다양한 질병에 대해 조사하였습니다. 질병으로는 당뇨, 심장병, 관절염, 고혈압 등의 질병 위험 가능성을 ..

불면증의 가장 큰 이유는 스트레스입니다. 불안감과 괴로움으로 인해서 스트레스를 받고 불면증으로까지 이어지게 됩니다. 그렇다면 불면증을 고치기 위해서는 스트레스 관리가 중요한데요. 아래에 스트레스 관리에 대한 링크를 같이 올려드리니 참고하시길 바랍니다. 이 글에서는 불면증 증상과 원인, 극복, 수면제 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 증상 잠을 자려고 하는데 잠이 오지 않는 것은 정말 괴롭습니다. 잠이 오지 않을 때마다 내가 불면증은 아닐까 하는 걱정이 들기도 하는데요. 아래에는 불면증 증상에 대해 정리해 보았습니다. 아래 글을 참고하여 자신이 불면증이 맞는지 자가진단 해보시길 바랍니다. 진단기준 미국정신의학협회인 APA에서 발행한 DSM-5에 의하면 불면장애의 진단기준은 다음과 같습니다. 기준A ..