왜 요즘따라 작은 일에 크게 화가 나고 스트레스를 받게 되는 것일까요? 괜히 주변에서 들들 볶는 것 같아 더 짜증이 나는 것 같습니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있습니다. 그 말은 단순히 스트레스받지 말아야 된다는 것이 아닌데요. 실제로 스트레스가 만병의 근원이라는 것을 알고 계셨나요? 스트레스에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 스트레스 증상과 원인 스트레스 원인과 증상, 관리의 중요성, 해소법까지 알아보기 스트레스는 만병의 근원이라고도 하죠? 스트레스는 건강에 치명적이며 특히 면역력을 저하시키는 데에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 면역력과 스트레스는 어떤 관련성이 있는 것 일까요? 궁금 chohojj.tistory.com 이 글에서는 테아닌 효능(..

건강한 여성들은 꼭 애플힙을 가지고 있습니다. 단순히 보기 좋기 위해 엉덩이 근육을 키우는 것이 아닌 건강을 위해서라도 엉덩이 운동을 해야 된다는 사실에 대해 알고 계신가요? 엉덩이가 뭐가 그리 중요하다고 생각하시는 분들을 위해 이 포스팅을 작성해 보았습니다. 이 글에서는 엉덩이 근육 운동을 해야만 하는 이유, 힙 운동하기 전 효과 100% 올리기, 효과 좋은 엉덩이 운동(힙 운동)에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 엉덩이 근육 운동을 해야만 하는 이유 엉덩이의 역할 우리 몸은 마치 집과 같다고 할 수 있습니다. 목은 지붕, 척추는 기둥, 엉덩이는 집의 토대라고 볼 수 있습니다. 이 모든 부위들이 조화롭게 작동하게 되면서 우리 몸을 지탱합니다. 하지만 배나 허리에 근육이 부족하거나 약하다면 몸의 군살..

요즘 탕후루가 인기가 많습니다. 뿐만 아니라 달고 맛있는 간식들을 많이 드시기도 하는데요. 우리는 쉽게 단 음식들을 접하게 되는데 이게 맞는 걸까라는 생각이 들기도 했습니다. 혹시나 아직 나이도 어린데 당뇨가 있는 것은 아닐까요? 이 글에서는 당뇨병의 정의, 당뇨 초기 증상, 당뇨 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병의 정의 당뇨란? 당뇨병은 쉽게 당뇨라고도 말하며 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적으로 기능이 이루어지지 않는 대사 질환입니다. 이 질환은 혈당 관리를 가장 최우선으로 강조되고 있습니다. 당뇨병은 혈중 포도당을 정상적으로 처리하지 못할 때 나타나게 되며 보통 인슐린 부족이나 기능 장애로 인해서 나타나게 됩니다. 혈당과 인슐린 인슐린은 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 데에 요구되는..

여름철 재밌게 놀고 온 이후 자외선에 많이 노출된 피부는 많이 타고 푸석푸석해지게 되었습니다. 아쉽게도 선크림을 제대로 바르지 않았기 때문에 이런 사태가 벌어진 것 같은데요. 자외선에 노출되기 전 선크림은 굉장히 중요한데요. 선크림 효과에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다. 자외선에 강한 선크림 효과 이 글에서는 닥터디엣 선샤인 글루타치온 효과, 장점, 복용법, 주의사항까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참고로 특정 제품에 대해 소정의 원고료를 받아 홍보를 목적으로 작성하지 않았다는 점을 강조드립니다. 닥터디엣 선샤인 글루타치온 효과 항산화 효과 글루타티온은 간에서 만들어지는 항산화 물질로 활성 산소를 중화시키면서 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진하는 데에 도움을..

요즘따라 눈이 침침하고 같은 활동을 해도 쉽게 피로해지는 것 같습니다. 이제는 영양제의 도움을 받아야 될 것 같은데요. 어떤 제품이 좋을까 하는 찰나에 이미 우리나라에서는 국민 영양제로 알려져 있는 이 제품에 대해 소개해볼까 합니다. 참고로 특정 제품에 대해 소정의 원고료를 받아 홍보를 목적으로 작성하지 않았다는 점을 강조드립니다. 이 글에서는 아로나민 골드 성분 효과(효능), 부작용(주의사항), 가격에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아로나민 골드 성분 효과(효능) 활성 비타민이란? 간단하게 설명하자면 활성형 비타민은 우리 신체의 흡수율이 높기 때문에 오랫동안 존재하여 효능을 내는 것이라고 볼 수 있습니다. 용량이 같은 경우에는 비활성형 비타민보다 활성형 비타민이 흡수율과 효과 또한 오래 지속된다고..

점점 날이 쌀쌀해지면서 더운 날씨에 익숙해졌던 우리 몸은 면역력에 이상이 생기기도 합니다. 면역력이 떨어지면 보통 특정 증상을 보이게 되는데요. 면역력 저하 증상에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 면역력 저하 증상 알아보기 이 글에서는 면역칸에스 성분, 효능(효과), 특허, 참고 사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 면역칸에스 성분 베타글루칸 맥주효모추출물 속에 있는 베타글루칸이 핵심 성분 중 하나입니다. 베타글루칸은 면역 체계의 대식세포와 소장세포의 면역 반응을 활성화시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 그런 이유로 혈액 속 콜레스테롤의 수치를 낮추며 몸에 좋지 않은 활성산소를 제거해 산화 스트레스를 완화시키는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 베타글루칸..

구내염이 생겨보신 분들은 아실 것이라고 생각합니다. 생각보다 굉장히 일상생활에 불편함을 가져다주며 맛있는 음식을 먹을 때에도 큰 불편함을 안겨주는데요. 구내염을 고치기 위해서는 이런 비타민 B2가 필요하다고 합니다. 구내염이 생기는 원인에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 구내염이 생기는 이유 이 글에서는 비타민 B2(리보플라빈) 효능, 부작용, 음식 및 식품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B2(리보플라빈) 효능 세포 재생 비타민 B2는 머리카락, 피부, 손톱 등의 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 성장과 세포를 재생하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 또 눈의 피로도를 감소시키고 시력을 개선하는 데에 도움을 줄 수 있으며 구강 건강과 염증을 방지하..

여드름 연고 중 가장 유명한 제품은 디페린겔이라고 말할 수 있습니다. 그 성분은 아다팔렌이라는 성분인데요. 아다팔렌은 여드름에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 대체 어떤 효능이 있는 것일까요? 이 글에서는 아다팔렌 성분 효능, 제품들, 내돈내산 후기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아다팔렌 성분 효능 여드름 원인 여드름은 피지선이 활성화되고 각질층이 두껍게 쌓이게 되면서 나타나게 됩니다. 모낭에 피지가 과하게 분비되면서 면포(좁쌀 여드름)가 만들어지고 여기에 세균이 침투하게 되면 농포(화농성 여드름) 혹은 염증 등이 나타나게 됩니다. 아다팔렌 효능 아다팔렌은 합성 비타민 A의 유도체로 여드름 치료에 사용되는 약물 중 하나입니다. 이 약물의 효과는 다음과 같습니다. 피지선이 과하게 분비하는 것을 조절하..