만성피로 영양제 이걸로 고민해결 추천 관련 질환 필수 성분

20대 초반에는 밤 늦게까지 친구들이랑 놀기도 하면서 기운이 펄펄 나던 때가 있었습니다. 하지만 이제는 우리도 나이가 들었나봅니다. 회사만 다녀와도 축축 처지는 어깨가 계속해서 더 무거워지는 느낌인데요. 근데 이런 단순한 피곤함이라고 생각했던 증상이 큰 병의 전조증상일 수도 있다는 점 알고 계시나요? 

 

만성피로에 대해 우선 자세히 알고 있는 것이 중요하다고 생각합니다. 원인과 증상을 알아야 내가 단순한 만성피로인지 아닌지 확인할 수 있으니까요. 만성피로의 증상과 원인에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다.

 

 

 

만성피로 증상과 원인

만성피로 증상, 원인, 영양제까지 자세히 알아보기

 

이 글에서는 만성피로가 전조증상인 질환들, 만성피로에 좋은 성분, 만성피로 영양제 추천에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참고로 특정 제품에 대해 소정의 원고료를 받아 홍보를 목적으로 작성하지 않았다는 점을 강조드립니다.

 

 

 

 

만성피로가 전조 증상인 질환들

 

  생각보다 심각한 만성 피로

만성피로는 몸에 문제가 생겨 신호를 보내는 것 일수도 있습니다. 심각한 질환의 증상은 아닐지라도 만약 오랜 기간동안 지속된다면 전문의와 상담하고 원인을 파악하는 것이 중요한데요. 만성피로가 주요 증상으로 일어날 수 있는 질환들은 아래와 같습니다.

• 당뇨병
• 갑상선 질환
• 심한 빈혈
• 결핵
• 신장 질환
• 바이러스성 간염
• 심장병
• 고혈압
• 수면 장애
• 영양 결핍
• 비만
• 류마티스성 질환 등

 

  암이 만성피로의 주범이라고?

뜬금없이 피로 증상이 갑자기 생기게 되면서 일상생활에 심한 영향을 끼치는 경우에는 전문의를 찾아갈 필요가 있습니다. 간암, 대장암 등과 같은 암이 진행되게 되면 극심한 피로감과 체중 감소가 일어날 수 있습니다. 특별한 이유가 없이 만성 피로가 지속된다면 검사를 진행해보는 것을 권장합니다. 

 

  남성도 갱년기가 있다구요.

만성피로 증후군을 가진 환자들 중에서는 50대가 가장 많으며 그 뒤로 40대와 30대가 있습니다. 이 나이대에는 보통 직장에서 오는 스트레스와 업무량이 많아지기 때문입니다. 특히 4050대들은 남성 갱년기로 인해서 남성 호르몬이 감소하게 되어 무기력감과 피로감이 나타날 수 있는데요. 이 글을 보고 계신 분들께서 자신이 남성이고 또 나이대가 4050이신 분들은 남성 갱년기에 대해 알고 있을 필요가 있습니다. 남성 갱년기에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다. 

 

남성 갱년기 증상과 원인

남성 갱년기 증상 우울증 성욕 기억력 저하 살 테스토스테론

 

만약 위와 같은 질환들에 의심이 되시는 분들은 하루 빨리 원인을 찾고 치료에 집중하시는 것을 권장합니다. 부디 질환으로 인한 피로감이 아닌 가벼운 만성피로 증후군이길 바랍니다. 

 

 

 

 

만성피로에 좋은 성분

위의 글을 참고해보니 다행히도 단순한 만성피로인 것 같습니다. 그렇다면 만성피로는 어떻게 하면 없앨지에 대해 궁금하신 분들이 많을 것 이라고 생각합니다. 아래에는 만성피로에 좋은 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

  비타민 B군

비타민 B군은 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B12 로 나뉠 수 있습니다. 비타민 C를 제외한 수용성 비타민들의 모음이라고 볼 수 있는데요. 비타민 B군은 가장 대표적으로 만성피로에 도움을 줄 수 있습니다. 대표적으로 피곤하면 구내염이 생기는데, 우리는 이럴 때 리보테인정과 같은 의약품을 복용하게 됩니다. 리보테인정은 비타민 B2와 비타민 B6가 함유되어 있는데요. 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다.

 

리보플라빈 효능

리보 플라빈(비타민 B2) 효능 결핍 과다 섭취 구내염 음식

 

피리독신 효능

피리독신 비타민 B6 음식 효능(효과) 결핍 과다 섭취 기준

 

  홍삼

예로부터 우리 조상들은 피로엔 홍삼이라고 하셨습니다. 홍삼은 인삼을 쪄서 말린 것을 말하는데요. 단순히 만성피로 뿐만 아니라 생각보다 많은 부분에 있어서 우리 몸에 굉장히 많은 도움을 준다고 합니다. 홍삼에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다.

 

홍삼의 효능과 부작용

홍삼 효능, 부작용, 섭취 방법, 인삼 홍삼 차이 까지 자세히 알아보기

 

 

 

 

만성피로 영양제 추천

위와 같은 성분들이 함량되어있는 제품들은 많습니다. 하지만 거기에 차별화된 장점들이 있어야 아무래도 관심이 끌리기 마련이라고 생각합니다. 위 성분이 포함되어 있으며 동시에 제가 선택하는 기준에 대해 정리해보았습니다. 

 

  믿을만한 브랜드

저는 개인적으로 한 제품을 구입해서 맘에 들게 되면 그 브랜드만 사게 되는 경향이 있습니다. 보통 한 제품이 맘에 들면 다른 제품 또한 저에게 잘 맞기 때문입니다. 영양제나 건강기능식품에 대해 잘 모를 때에는 티비 광고에서 많이 보던 브랜드에 아무래도 많이 관심이 가게 되는데요. 대기업인만큼 대부분 제품 경쟁력에 우수한 편이기 때문에 제품을 선택할 때 고려하는 사항이기도 합니다. 

 

 

  섭취하기 용이함

무엇보다도 편하게 섭취하는 것이 중요한 것 같습니다. 영양제 한 알을 먹어도 다른 영양제보다 더 많은 효과를 누릴 수 있는 것이 더 좋지 않을까요? 그렇기 때문에 저는 최대한 적은 양으로도 효과가 다른 영양제에 비해 더 좋은지 따져본 후 결정하려고 합니다. 

 

위와 같은 고려 사항들을 참고하여 저는 두 개의 제품을 선정해보았습니다. 분명히 더 좋은 제품들은 많이 있을 것 입니다. 이 제품들은 순수하게 저의 주관적인 판단으로 선정한 것이기 때문에 단순 정보 수집용으로만 참고해주시길 바랍니다. 위에 언급한 것 처럼 특정 제품에 대해 소정의 원고료를 받아 홍보를 목적으로 작성하지 않았다는 점을 강조드립니다.

 

만성피로 영양제 추천 1

'만성피로 영양제 추천 1' 바로가기

 

만성피로 영양제 추천 2

'만성피로 영양제 추천 2' 바로가기

 

 

글을 마치며

저 또한 요근래 들어 피로함이 많아진 찰나에 비타민 B군에 관련된 영양제를 섭취하게 되면서 만성피로가 사라지게 되었습니다. 저는 개인적으로 많은 도움을 받은 것 같습니다. 물론 개인마다 차이가 있을 수 있다는 점 참고하시길 바랍니다. 

 

 

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