식재료로도 많이 쓰는 식품들 중에서는 은근히 우리 몸에 도움 되는 재료들이 많습니다. 우리는 그 효능까지 알면 좋고 그 부작용까지 알면 더 좋지 않을까요? 식재료로도 쓰이는 당귀에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 표고버섯 효능, 부작용, 표고버섯 물까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯 효능 표고버섯은 이미 우리의 식탁에도 자주 등장하는 식재료로 많이 쓰입니다. 호불호가 갈리기도 하지만 저는 개인적으로 좋아하는 편이기 때문에 종종 식재료로 사용하곤 합니다. 아래에는 표고버섯 효능에 대해 정리해 보았습니다. 항암 효능 표고버섯은 베타글루칸 성분을 함유하고 있어 면역력을 강화하여 항암 작용에 도움이 됩니다. 또한 표고버섯의 레티난 성분으로 암세..

에스트로겐은 여성 호르몬으로서 잘 알려져 있습니다. 옛날부터 당귀산이라고 하여 월경 주기에 문제가 있을 때 복용했다는 한약이 있는데요. 당귀산에 들어있는 당귀가 여성 건강에 좋다고 합니다. 여기서 월경으로 인해 고민이신 분들은 당귀에 대한 포스팅을 같이 올려드렸으니 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에선 에스트로겐 뜻, 역할, 부족 및 과다, 에스트로겐이 많은 음식까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 에스트로겐 뜻 에스트로겐은 여성 호르몬이라고 잘 알려져 있습니다. 하지만 정확히 어떤 것 인지, 그리고 종류가 어떻게 되는지에 대해서는 잘 알지 못하는데요. 여성들은 내 몸을 위해서라도 필수로 알고 있어야 될 것 같습니다. 아래에는 에스트로겐 종류에 대해 정리해 보았습니다. 뜻 에스트로겐은 스테로이드 호르몬 중 ..

잠을 제대로 자지 못하는 경우가 많습니다. 잠을 제대로 못 자기 때문에 가끔 기억할만한 것들도 까먹게 되며 사회생활을 하면서도 여간 불편한 게 아닙니다. 그렇다면 잠을 잘 자면 문제가 해결될 수 있는 것도 같습니다. 불면증 치료에 도움이 되는 호흡법이 있다고 하는데요. 478 호흡법에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 기억력 감퇴, 좋아지는 법, 좋은 영양제까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ 기억력 감퇴 건망증인가 싶을 정도로 예전에는 아주 쉽게 기억했던 것들이 이제는 쉽지 않은 것 같습니다. 혹시나 문제가 되진 않을까요? 기억력이 나빠졌다는 증상들부터 자세히 알아보는 것이 중요합니다. 아래에는 기억력 감퇴에 대해 정리해 보았습니다...

당귀는 많이 들어본 한약재이지만 어떤 곳에 좋고 어떤 효능을 하는지, 또 부작용이 어떤지에 대해서 자세히 알지는 못합니다. 이런 당귀는 특히 여성의 몸에 좋다고 하는데요. 이 글에서는 당귀 효능, 부작용, 먹는 법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당귀 효능 당귀라는 한약재를 들어보신 적이 있으실 것 입니다. 당귀는 한약재 뿐만 아니라 음식에서도 사용되는 재료입니다. 익히 들어본 당귀는 생각보다 그 효능이 좋다고 합니다. 아래에는 당귀 효능에 대해 정리해보았습니다. 보혈 당귀는 보혈 작용이 있습니다. 혈액이 부족한 것을 채워주고 건강한 혈액을 만들어주는 것 입니다. 당귀에는 철분과 비타민 B12 등 다양한 성분이 포함되어 있어 혈액이 부족하면서 생기는 빈혈 치료에 효과가 좋습니다. 철분은 적혈구의 생성을..

어느 순간부터 머리가 지끈지끈하면서 몸의 텐션 자체가 엄청 낮아진 것과 같은 느낌이 들게 되었습니다. 조금만 움직여도 심장이 심하게 두근대는데 큰 문제가 생긴 것은 아닐까요? 이 글에서는 혈액 순환 안 될 때 증상, 혈액 순환 장애, 좋은 운동까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈액 순환 안 될 때 증상 혈액순환이 안 될 때에는 신체 내외로 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 아래에는 혈액순환이 안 될 때 증상에 대해 정리해 보았습니다. 신체 증상 빈맥 : 혈액순환에 문제가 있는 경우에는 심장 박동이 불규칙적이고 평소보다 강하게 느껴질 수 있게 됩니다. 이런 증상을 정상화하기 위해서는 규칙적인 식단과 충분한 수면, 스트레스 관리가 필수적입니다. 어지러움 : 혈액순환이 좋지 않으면 뇌로 흘러야 하는 충분한 양의..

복령은 아마도 처음 들어보셨던 분들이 많을 것입니다. 하지만 우리 블로그에서 백출에 대해 궁금해서 들어오신 분들은 보신 경험이 있으실 것입니다. 몸에 좋은 영계출감탕에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 복령 효능, 성분, 부작용까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 복령 효능 복령은 사실상 들어본 적도 없는 한약재이기도 합니다. 그렇다면 복령이 무엇일까요? 아래에는 복령 효능에 대해 정리해 보았습니다. 소변 조절 복령은 소변 조절에 특효라고 알려져 있는 한약재이기도 합니다. 맛은 달달한 편에 속하며 진하지 않고 싱겁습니다. 성질은 음하지도 양하지도 않은 평한 성질을 띠고 있습니다. 복령은 비경, 심경, 신경, 방광경, 폐경에 작용하게 되면서 소변 양을..

아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근이고 그냥 계속 잠만 자고 싶습니다. 막상 일어나고 나면 무리 없이 잘 활동함에도 불구하고 말이죠. 도대체 이유가 무엇일까요? 이 글에서는 백출 효능, 창출 차이, 먹는 법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 백출 효능 백출이라는 것은 잘 모르시는 분들도 많습니다. 한약재라고 들어본 것도 같은데 그 효능에 대해서는 잘 알지 못하는 사람들이 대부분입니다. 아래에는 백출 효능에 대해 정리해 보았습니다. 백출이란? 백출은 흰 백에 탁할 축이라는 한자를 쓰고 있는 희고 탁한 색을 띠고 있다고 합니다. 실제로 백출은 하얀색을 띠고 있긴 하지만 약간 탁한 것과 같은 느낌의 오묘한 색상을 띠고 있습니다. 백출은 삽주라는 식물의 뿌리를 조심스럽게 잘 캐내서 잔뿌리들과 묻어있는 흙들을 제..

작약 꽃을 아시나요? 화려하고 예쁜 꽃으로 유명하기도 한데요. 하지만 작약은 보기에 좋은 것뿐만 아니라 몸에도 좋다고 합니다. 이 글에서는 작약 효능과 부작용, 류마티스 관절염에 작약이 좋나요? 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 작약 효능 작약은 꽃으로 유명하기 때문에 들어보셨을 것입니다. 꽃이 굉장히 예쁘기 때문에 사람들이 좋아하는 꽃 중 하나이기도 합니다. 하지만 이 작약은 한약재로도 많이 쓰인다고 하는데요. 아래에는 작약 효능에 대해 정리해 보았습니다. 작약 뿌리 작약 꽃 자체가 아닌 작약의 뿌리는 오랜 시간 동안 한약재로 사용이 되었습니다. 심지어는 동의보감에 보면 작약 뿌리가 들어간 처방들이 약 100가지가 넘을 정도로 광범위하게 한약 처방에서 사용이 되었다고도 합니다. 작약에는 크게 두 ..