복날이 다가오면서 먹게 되는 보양식 중 하나는 삼계탕이라고 볼 수 있습니다. 이 더운 여름철 땀 뻘뻘 흘리시느라 고생 많으신 분들을 위해 준비해 보았습니다. 이 글에서는 여름 보양 식 닭고기 효능, 삼계탕 칼로리, 레시피까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 닭고기 효능 닭고기는 우리 생활에 가장 흔한 육류 중 하나입니다. 그만큼 많은 영양소들을 포함하고 있습니다. 아래에는 닭고기 효능에 대해 정리해 보았습니다. 단백질 공급 닭고기는 단백질의 대명사이기도 합니다. 특히 운동하는 사람들은 닭가슴살을 많이 섭취하는데요. 단백질은 우리 몸의 성장, 유지 등에 필요한 필수 영양소라고 볼 수 있습니다. 또 근육을 생성하고 유지하는 데에 도움이 되는 것뿐만 아니라 효소, 항체, 호르몬 등의 구성 요소로도 사용됩니다. ..

제가 키가 작기 때문에 우리 아이는 적어도 저보다는 컸으면 하는 마음이 있습니다. 혹시나 다쳐서 성장판에 문제가 있는 것은 아닐까요? 가장 중요한 것은 병원에서 검사를 받는 것이지만 그전에 미리 원인에 대해 알아보는 것도 좋습니다. 이 글에서는 우리 아이 키 크는 법, 성장판 손상 원인까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 성장판 손상 원인 우리 아이들이 키가 크지 않는 이유는 무엇일까요? 우리 아이들 뿐만 아니라 나도 이미 겪은 것 일 수 있습니다. 아래에는 성장판 손상 원인에 대해 정리해 보았습니다. 외상 가장 흔한 이유로는 외상이라고 볼 수 있습니다. 우리 몸에 있는 성장판들은 모두 뼈에 있다고 보시면 됩니다. 성장판은 모든 뼈에 있기 때문에 성장판 손상 자체는 크게 걱정할 것은 아닙니다. 하지만 문제..

여름에도 눈이 내린 것을 보신 적이 있으신가요? 가끔 어깨에 내 비듬이 떨어져 있을 때면 너무나 부끄럽고 어디론가 숨어버리고 싶습니다. 도대체 이 비듬은 어떻게 하면 없앨 수 있을까요? 이 글에서는 비듬 생기는 이유, 비듬 없애는 방법, 비듬 샴푸 헤드 앤 숄더 내 돈 내산 후기까지 알아보도록 하겠습니다. 비듬 생기는 이유 비듬은 두피에 생기는 만성 피부 질환 중 하나로 피부 세포가 증식하고 각질이 비정상적으로 과하게 만들어지면서 생기는 질환이라고 볼 수 있습니다. 두피와 머리카락 사이에 노란색이나 흰색의 비듬이 생기게 되는데 가려움증 같이 증상으로 나타나게 됩니다. 아래에는 비듬이 생기는 이유에 대해 정리해 보았습니다. 유수분 밸런스 두피가 지나치게 지성이거나 지나치게 건성일 경우에 비듬이 생길 수 있..

다이어트를 하면서 가장 걱정되는 것 중 하나는 변비라고 당당하게 말할 수 있습니다. 먹는 양이 줄어들다 보니 자연스럽게 위에서는 화장실을 덜 가게 하는데요. 변비에는 그릭 요거트와 카카오 닙스가 제격이라고 합니다. 우선 그릭 요거트에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 카카오 닙스 효능, 카페인, 칼로리까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 카카오 닙스 효능 카카오 닙스는 카카오 콩을 건조하고 발효한 뒤에 로스팅한 후 껍질을 제거한 알맹이를 말합니다. 생김새는 검은색의 말라비틀어진 형태를 띠고 있으며 우리 몸에 좋은 효능들로 유명합니다. 아래에는 카카오 닙스 효능에 대해 정리해 보았습니다. 항산화 작용 카카오 닙스는 폴리페놀과 플라보노이드라는 강력한 항..

피로가 쌓여서 하루 날 잡고 휴식을 취한 적이 있습니다. 그럼에도 불구하고 왜 피로가 사라지지 않는 것일까요? 아무래도 말로만 듣던 만성피로일 가능성이 높은 것 같습니다. 이 글에서는 만성피로 증상, 원인, 영양제까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만성피로 증상 만성피로는 지속적으로 피로가 있는 상태를 의미합니다. 이런 증상들은 장기적으로 스트레스를 받거나 고된 신체 노동 등으로 인해서 생길 수 있습니다. 아래에는 만성피로 증상에 대해 정리해 보았습니다. 무기력감 일상적인 활동들에 있어서 지속적으로 피로와 무기력감을 느끼게 됩니다. 휴식을 취하더라도 피로가 완전히 해소되지 않을 수 있습니다. 수면 장애 피로로 인해서 수면에 문제가 생길 수 있습니다. 잠들기 어렵거나 잠을 제대로 잘 수 없게 될 수 있습니..

요즘 러브버그나 동양하루살이 등 익충들 때문에 은근히 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 해충의 대명사인 바퀴벌레는 우리에게 얼마나 좋지 않은 영향을 줄까요? 이 글에서는 바퀴벌레 없애는 법, 건강에 안 좋은 이유, 맥스포스겔 내 돈 내산 후기까지 알아보도록 하겠습니다. 바퀴벌레가 건강에 안 좋은 이유 생긴 것만으로도 징그럽지만 우리 일상에서 큰 불편함을 주는지 생각해 보면 잘 모르겠습니다. 그 자체만으로 우리에게 불편함을 주는 것 말고도 건강상으로 좋지 않은 영향을 준다고 하는데요. 아래에는 바퀴벌레가 건강에 안 좋은 이유에 대해 정리해 보았습니다. 알레르기 유발 바퀴벌레는 알레르기를 유발하게 하는 원인 중 하나입니다. 바퀴벌레의 배설물, 피부 조각, 분비물 등을 흩뿌리고 다니는데 이 물질들은 공기 중에..

어느 순간부터 음식물이 얹힌 것처럼 속이 더부룩하고 답답하며 배에서도 이상한 소리가 자꾸 나게 되었습니다. 무엇보다도 민망한 상황이 만들어질 것 같아서 괜히 걱정이 되기도 하는데요. 이 글에서는 배에 가스 차는 이유, 증상, 가스 빼는 법, 예방까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 배가 가스가 차면 생기는 증상 배에서 꾸룩꾸룩 소리가 나면서 아프고 평소보다도 더 많이 불룩해지는 상태가 생기게 됩니다. 혹시나 심각한 문제가 있는 것은 아닐까요? 배가 가스가 차면 생기는 증상을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 아래에는 배에 가스가 차게 되면 생기는 증상에 대해 정리해 보았습니다. 복부 팽만감 배에 가스가 차게 되면 복부 팽만감이 들게 됩니다. 배가 평소보다 좀 더 많이 부푼 느낌이 들게 되지만 통증이 크게 느..

여름이 되면서 많은 사람들에게 관심이 가는 것 중 하나는 체중감량이 아닐까 싶습니다. 그중에서도 뱃살 빼기가 가장 신경 쓰이는데요. 뱃살 빼기 식단에 대해 자세한 내용이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인해 보시길 바랍니다. 이 글에서는 그릭 요거트 효능, 만들기, 베어그릭스 꾸덕 메이커 내 돈 내산 후기까지 알아보도록 하겠습니다. 그릭 요거트 효능 요거트는 다이어터에게 필수라고 말할 수 있습니다. 그중에서도 그릭 요거트는 일반 요거트보다 꾸덕하기 때문에 사람들이 더 많이 찾기도 하는데요. 아래에는 그릭 요거트 효능에 대해 정리해 보았습니다. 소화 개선 그릭 요거트는 프로바이오틱스라는 장에 좋은 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장 내 균형을 유지할 수 있도록 도와주며 소화 건강을..