눈이 요즘 점점 침침해지는 것 같고 쉽게 피로해지는 것 같습니다. 노안이 온 건지 아니면 원래부터 원시였던 것 인지 헷갈리게 되는데요. 이 글에서는 노안, 원시, 원시가 있으면 노안이 빨리 오나요? 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노안 노안은 노화로 인해 안구 조절의 능력이 저하되면서 가까운 물체를 볼 때 초점이 점점 맞지 않는 상태를 의미합니다. 주로 40세 이상의 사람들에게 나타나며 조명이 충분해야 하고 노안에 맞는 안경을 사용해야 가까운 물체를 선명하게 볼 수 있습니다. 아래에는 노안에 대해 정리해 보았습니다. 증상 노안은 안구 조절력이 감소되고 수정체가 노화되면서 발생하게 됩니다. 안구는 가까운 물체를 보기 위해서 수정체의 곡률을 조절하게 되는데 이 과정에서 수정체의 작동에 어려움이 생기며 가까운..

갑자기 발목을 삐거나 손목을 다쳐 본 경험이 있었을 것입니다. 주말에 등산을 갔다가 갑자기 발목이 다치면 지금까지 어떻게 대처하셨나요? 이 글에서는 관절 온열치료, 냉각치료, 증상에 따른 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관절 온열치료 관절이 아플 때 온열치료 하는 것은 열을 이용해서 관절의 통증과 염증을 완화하는 방법입니다. 이 방법은 열을 사용하면서 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주고 근육이 이완되도록 유도하여 통증을 감소시키는 효과를 받게 됩니다. 아래에는 온열치료에 대해 정리해 보았습니다. 핫팩 미리 가열한 팩을 통증이 있는 관절 부위에 직접 갖다 대서 통증을 완화시키는 방법입니다. 핫팩은 시중에서 재사용이 가능한 형태로 판매하고 있으며 일반적으로는 전자레인지나 뜨거운 물에 담가 따..

요즘 트렌드라고 말할 수 있는 채식은 쉽게 도전하기 어렵습니다. 식단을 바꾸는 것은 초반에 굉장히 어려운 일인데요. 채식을 하면 좋은 것은 무엇일까요? 이 글에서는 채식 장점, 단점, 단계까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 채식 장점 채식은 고기나 해산물이 포함되지 않는 식단을 의미합니다. 다양한 형태의 채식들이 있지만 대부분 식물성 식품에 초점을 맞추는 것이 기본적입니다. 아래에는 채식 장점에 대해 정리해 보았습니다. 건강 증진 채식은 고혈압, 심장 질환, 비만, 당뇨 등과 같은 만성 질환의 위험으로부터 발생 가능성을 낮게 해 줍니다. 과일, 채소, 곡물, 콩, 견과류 등의 식품들은 항산화 물질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 채식 식단과..

관절이 아프면 무조건 정형외과에 가게 됩니다. 정형외과에 가면 약 처방뿐만 아니라 의사 선생님의 진단 이후 물리치료를 받게 되는데요. 이 물리치료는 효과가 있는 것일까요? 이 글에서는 물리치료 효과, 종류, 주의사항까지 알아보도록 하겠습니다. 물리치료 효과 물리치료는 다양한 기술들을 사용해서 물리적으로 외부의 자극을 통해 질환과 부상을 치료하고 관절의 기능을 개선하는 데에 도움을 주는 방법입니다. 아래에는 물리치료 효과에 대해 정리해 보았습니다. 통증 감소 물리치료는 통증을 감소하는 데에 도움이 됩니다. 열, 냉감, 전기자극, 마사지 등의 기술들을 사용하여 근육 조직의 이완을 촉진시키고 혈액순환을 도와 통증을 완화시킵니다. 연구에 의하면 물리치료는 요통 환자들에게 통증 감소에 효과적이라는 결과를 확인할 ..

편한 자세로 구부정하게 있는 것은 솔직히 편합니다. 하지만 그 자세를 유지하면 할수록 통증은 심해지게 됩니다. 이 글에서는 자세교정 중요성, 부위별 자세교정, 자세교정다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세교정 중요성 자세교정은 우리 일상생활에서 매우 중요합니다. 평소에 올바르게 자세를 유지만 하는 것으로도 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 다양한 측면으로 이점을 제공해 줍니다. 아래에는 자세교정 중요성에 정리해 보았습니다. 건강 유지 올바른 자세를 유지하는 것은 근육, 척추, 관절 건강을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 잘못된 자세나 틀어진 자세는 척추와 관절에 부담을 주고 근육의 불균형을 일으킬 수 있습니다. 또한 장기간 잘못된 자세를 유지하면 만성 통증, 근골격계 문제, 척추 이상 ..

관절은 단순히 무릎만 아픈 것이 아닙니다. 여러 부위에 따라 증상과 원인 또한 제각각입니다. 여러 부위와 관련된 관절 통증에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 아래 링크로 확인해 보세요. 아래에는 파라핀 치료 효과, 사용법, 주의사항까지 알아보도록 하겠습니다. 파라핀 치료 효과 관절이 아플 때 정형외과에서 하는 파라핀 치료를 받는 동안 아프지 않고 따뜻한 온기가 전해져서 통증이 좋아지는 것 같은 느낌이 듭니다. 하지만 단순히 손을 넣었다가 빼는 것 밖에 없는데 왜 관절 통증에 좋은 것일까요? 아래에는 파라핀 치료 효과에 대해 정리해 보았습니다. 통증 완화 파라핀 치료는 열을 통해서 관절과 근육 주변의 혈액 순환을 촉진시켜 주어 통증을 완화시켜 줍니다. 따뜻한 열은 근육을 이완시켜 주고 긴장을 완화하는 데에..

나이가 들면 들수록 무릎이 쑤시고 그 외 다른 관절까지도 좋지 않게 느껴집니다. 류마티스 관절염은 아닐까 하는 걱정도 있습니다. 이 글에서는 퇴행성관절염 증상, 운동, 영양제까지 알아보도록 하겠습니다. 퇴행성관절염 증상 퇴행성관절염은 관절 연결 조직인 연골이 서서히 파괴되는 만성적인 관절질환입니다. 관절의 염증, 통증, 강직성, 운동기능의 저하 등이 발생할 수 있습니다. 퇴행성관절염은 주로 노화에 의해 발생되면서 관절의 비대칭적인 손상과 관절 주변의 조직들의 염증이 특징이라고 할 수 있습니다. 아래에는 퇴행성관절염의 증상에 대해 정리해 보았습니다. 통증 가장 대표적인 증상으로는 관절 내부 혹은 주위에서 느껴지는 통증입니다. 일상생활에서 활동할 시 통증이 증가하며 휴식을 한다 하여도 통증이 완전히 사라지지..

가끔씩 이유도 없이 다래끼가 나는 경우가 있습니다. 일상생활에 불편함을 주는 다래끼는 왜 생기는 것이며 어떻게 빨리 나을 수 있을까요? 이 글에서는 다래끼 초기증상, 나는 이유, 전염, 빨리 낫는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 다래끼 초기증상 정식명칭은 맥립종이라고 불리는 다래끼는 눈꺼풀에 생기는 작은 종기로 통증을 동반하기도 합니다. 아래에는 다래끼의 주요 증상에 대해 정리해 보았습니다. 눈꺼풀 붓기 다래끼가 생기면 눈꺼풀이 붓게 되면서 종기가 생기는 지점에 작은 덩어리가 생기게 됩니다. 통증 종기가 생기는 곳에서 통증이 발생하며 종기가 커지면서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 빨개짐 종기가 생긴 부위 주변 피부가 빨개지면서 염증이 생길 수 있습니다. 불편함 종기가 생기면 눈꺼풀에 간헐적으로 불편함이..